La mayoría de nosotros comemos excesivamente rápido, ya sea por la rutina diaria, las miles de cosas que tenemos en la cabeza o el corto tiempo que dedicas a este momento saludable. Comer despacio genera una enorme cantidad de beneficios para tu organismo y bienestar. ¿Quieres conocer los beneficios que tiene comer despacio?Pues toma nota y trata de pensar en ellos. - Mejorarás el proceso de digestión. Ya sabes. La digestión comienza en la boca- Consumes la cantidad de alimentos que tu cuerpo requiere. ¿Sabías que las señales de saciedad tardan un tiempo en activarse? Por lo tanto, si comes de manera acelerada, habrás ingerido demasiado alimento para cuando tu cerebro reciba las señales y se active.- Conseguirás una mayor...
El Raf es un producto exquisito, apreciado por comensales y chefs de todo el mundo que, gracias a sus propiedades naturales, no necesita de gran elaboración para sacar a relucir toda su calidad. Sin embargo, si te apetece experimentar con todas las cualidades que se pueden exprimir del tomate Raf, aquí te dejamos unas cuantas sugerencias que seguro te gustarán. Ensalada de tomate RafEl método tradicional y el más recomendado para disfrutar de las increíbles propiedades organolépticas en toda su naturalidad. Lo ideal es hacer un corte trasversal al tomate y, después, seguir los surcos propios del fruto. Luego, sólo queda regarlo con un aceite de oliva virgen extra de primera calidad y aderezarlo con sal en escamas. Si se...
Seguro que intentas tener una vida lo más saludable posible, consumir frutas y hortalizas todos los días, pero ¿conoces las distintas propiedades nutricionales que tienen las frutas y hortalizas de acuerdo a sus colores?Despreocúpate, en este artículo, conocerás la importancia que tienen en la alimentación, los colores. Un colorido plato de vegetales, no sólo es vistoso y llamativo a tus ojos. Su mayor valor está en los diferentes nutrientes que te aporta.Ya es más que conocido, que para llevar una alimentación sana debemos incluir en tu dieta, frutas y verduras, de forma cotidiana. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer a diario al menos 400 gramos de frutas y hortalizas, debido a que son fuente de minerales, vitaminas,...
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